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小碎步FOOT FIRE - 運動星球

從年輕人到銀髮族都適用的初學者肌力訓練課表 · 運動作家、同時也是我的好友徐國峰曾分享一個「大猴子／小猴子」的概念： · 在跑者中，小猴子占多數，大猴子 ...

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