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硬舉總是腰酸背痛？硬舉必知的5個動作細節，完美強化核心

硬舉 屬於健力三大項，與深蹲、臥推相同，能夠一次訓練到多部位肌群，也是許多健身朋友喜歡的健身動作，然而，相信許多朋友，做完硬舉後，不僅是腰酸， ...

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