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【教練教重訓】菜單Level3：超越人體極限-硬舉（強度） - JoiiUp

以下就跟大家分享三個你不可不練硬舉的原因！ 全身性的訓練. 硬舉可說是人體所能承受最大重量的動作，鍛練過一陣子要舉起體重 ...

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