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硬舉要到體重1.5-2倍才算足夠強壯的標準

常會有人問說，我現在的生活過得很好，為什麼需要練得那麼強壯？你練得那麼強壯，還不是會生病？對於必須深蹲、硬舉到體重1.5倍甚至2倍才算足夠強壯的 ...

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