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[問題] 練硬舉穿壓力褲比較好嗎？

各位好，本人健身大約半年多一直都保持每周3~4次的頻率我課表是排全身訓練的Day1:硬舉/平胸、上胸握推/滑輪拉背/二頭Day2:深蹲/握推/肩推/3頭Day3:硬 ...

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