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槓鈴硬舉以及糾正錯誤姿勢 - Women's Health

硬舉 能幫你鍛鍊從小腿到背部的肌肉，很適合運動時間少的你，硬舉還有6大優點 ... 的部分，因此建議穿著長褲，減少擦傷、破皮的機會，另外，如果在做大 ...

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