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硬舉髖關節痛
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腰椎不好需睡什么床垫?保护腰椎要做好这5点! - 家庭医生在线
平时睡觉时应采取仰卧,膝关节和头下分别放一个枕头,把肩部抬高一点; ... 要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛。
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