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硬舉髖關節痛
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腰酸背痛可能是髖關節緊繃!快用7動作伸展 - World Gym Blog
大腿連接骨盆的地方就是髖關節(Hip Joint),由關節囊(Hip Capsule)和肌肉韌帶包圍著,屬於球窩關節。驅動雙腳的動作像是走路、跑步,都需要髖關節來 ...
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