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怎樣才算人中之龍(鳳) 運動 - 葉峻榳診所

怎樣才算人中之龍(鳳)❓其實可以參考國外運動選手的標準，若只看健力三項(胸推，深蹲，硬舉)，胸推要達到1.5倍的自身體重重量，深蹲是2倍體重重量，硬舉則是要求要2.5 ...

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