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男人硬拉多少公斤合格？多少斤公斤才算厲害！ - 每日頭條

健身的三大黃金動作，臥推、深蹲和硬拉，而硬拉作為其中之一，好處舉不勝 ... 通常我們在練大重量的時候會選擇屈腿硬拉，這樣股四頭肌練到的比較多， ...

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