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硬舉重量怎麼算
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https://www.epochtimes.com/b5/20/7/2/n12226219.htm
醫師推薦增肌運動前3名強身、增骨密度
王思恒指出,有些男性到健身房只練二頭肌、胸肌、腹肌等容易看到的上半身肌肉,卻忽略了肌肉量最多的下半身。 硬舉跟深蹲的差異在於深蹲是把重量背在身上 ...
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