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硬舉重量怎麼算
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訓練量,到底怎麼算? - Vincent C.
我自己最初接觸這個名詞時,學到的是「訓練量=次數x組數x重量」。 ... 另一個能觀察到的現象是,初學者通常深蹲或硬舉個10 下後仍臉不紅氣不喘,但 ...
確定!
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