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不能單腳站立10秒死亡風險近1倍？2關鍵降死亡率| 肌力

影響一個人的單腳站立時間長度，與平衡感和肌力有關。 ... 而硬舉、深蹲是以下半身為主的動作，又可兼顧全身肌肉，是增肌效率高的運動。 硬舉的增肌 ...

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