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深蹲、臥推、硬舉3大重訓別自己做做錯就回不去了

健身、養肌風潮興起，重量訓練的人口愈來愈多，根據財政部統計，國內健身中心、健康俱樂部之數量，近年增加最多，由102年的149家增加至105年的299家 ...

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