你即將離開本站

並前往https://www.eslite.com/product/1001236652682180744004

臀肌研究所: 鍛鍊人體最大發力引擎, 舉更重、跳更高 - 誠品

舉個例，除了所有臀部運動，我們還會學到深蹲和硬舉這類全身性運動。 ... 肌力與體態訓練的基礎資訊，從訓練的頻率（你該多常訓練）、設定組數以及反覆次數（這項訓練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉組數」的人也找了：

  1. 硬舉組數ptt
    2.
  2. 健身一組休息多久
    3.
  3. 組數次數
    4.
  4. 健身部位 順序
    5.
  5. 啞鈴 組數
    6.
  6. 訓練組數
    7.
  7. 一週訓練組數
    8.
  8. 健身 組數 間隔
    9.