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硬舉深蹲順序
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做膩臥推、硬舉、深蹲?你應該嘗試的健身「新三項」! - LINE ...
深蹲 、硬舉和臥推,不論是哪個動作在運動時都會使用到許多肌群,並要求多個關節的參與,這類型的複合動作(Compound Movement)訓練,有助於你增強力量及 ...
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