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硬舉深蹲順序
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健身日誌ep6(中集)啟動髖部,蜜桃臀的捷徑! - Medium
圖中所示意的「模擬」,是指動作的「順序」,與你在做重量深蹲硬舉的「軌跡與步驟」是一樣的。 但為什麼要特意模擬呢?意在警惕,當我們做重量的過程 ...
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