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練腿效果不好怎麼辦？把常規順序換一下，給你帶來意想不到的 ...

許多人在練腿過程中，一般情況下都會選擇常規順序，如先深蹲後硬拉、腿舉、腿彎舉等。但是有些人在用常規順序來鍛鍊後會發一些問題，比如：深蹲感受不 ...

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