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「史密斯深蹲」和「自由深蹲」哪個更適合你? - 人人焦點

在健身房提到「三項」，大部分的人應該都會聯想到臥推、硬舉和深蹲這三個動作。這三個黃金動作不僅只是健力界的「BIG 3」，更是不少新手在入門時最常被推薦的訓練重點 ...

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