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人胖肉硬，我該怎麼減肥？ - 健康‧快樂‧CURVES運動

減肥前，要先弄清楚自己是哪種類型的人，才好用不同的方法對症下藥。肉肉如果捏上去很硬的話，就是肌肉型肥胖了，減肥前，要先補充水份讓肉肉軟化下來 ...

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