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驚人の30秒瘦肚操：三步驟輕鬆學會瘦身縮肚法 - 女人迷

「仰臥起坐」不能瘦肚子，只會讓腹部變硬，無法消除脂肪。 https://web.archive.org/web/20160326034111if_/http: 瘦肚子的重點不在「一直做運動」 ...

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