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胖人的肚子有的硬有的軟怎麼減肥？ - 劇多

胖人的肚子有的硬有的軟怎麼減肥？ · 1、收腹走路. 正常行走時可以使腹部收縮，並配合腹部呼吸來增強下腹部的肌肉，使腹部的肌肉變得更緊實。 · 2、飯後靠牆.

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