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有了按摩球，全身上下都能練 - 台灣營養

什麼是激痛點呢？當肌肉長時間過度緊張，導致某部位的肌纖維無法放鬆，那些緊繃的地方就叫激痛點（trigger point）。這些激痛點會引起疼痛，又叫做肌筋膜 ...

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