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按摩球怎麼用？私教教你3招「按摩球」舒緩緊繃肌肉、解除疲勞

其實透過居家健身小物，讓你在繁忙的零碎時間裡，也可以輕鬆無負擔的抓出空檔訓練！在Women's Health美力圈成立前，我們特別設計了專屬按摩球，許多人看到 ...

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