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按摩球用法有哪些？運動按摩師分享5用法舒緩壓力、肌肉痠痛

方法1：足底筋膜放鬆. 經常跑步、久站、穿高跟鞋的族群，可以嘗試以按摩球放鬆足底筋膜，預防發炎！用法如下：. STEP 1. 選擇站立或坐姿皆可，將按摩 ...

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