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修護之泉，退化性關節炎、肌少症、到預防老人痴呆症、阿滋海默症及對抗老化參考手冊

1.3.1.16 餐後一杯水:用餐完畢前,喝一杯水約200cc或咖啡等飲料,視胃部能容納為準; ... 以致基礎代謝率低下,產生熱量不足;只要加強肌力訓練,很快就能痛飲冰水。

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