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老是「上不出來」怎麼辦？大便偏硬、放屁很臭超困擾…營養師 ...

營養師大推「早上喝1液體」，助解便順暢 ... 大便質地偏硬且放屁很臭！ ... 有定期並能順暢不費力的排便習慣，排出時無黏膩感且不會沾黏馬桶。

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