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硒營養素：可提升免疫和皮膚健康 - 媽媽育兒百科

導讀：硒不像鈣和鐵等營養素，人體只需要微量即可。但它可以提升免疫力、保持皮膚健康和調控甲狀腺，所以也不能缺乏。妳可以在日常飲食中加入燕麥、乳酪、葵花子、鮭魚 ...

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