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跑者都該懂的跑步關鍵數據：透過跑錶解析自己的跑力，突破瓶頸，進行有效率的科學化訓練

... 表示你今天進行測驗或比賽,很可能會取得好成績,甚至大有機會破PB(個人最佳紀錄)。 ... 而這個數值的意義,是你偏離最大攝氧量的百分比,所以「十1」的意思是, ...

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