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低碳減重出現落髮、抽筋副作用？專家直指2大原因| 聰明飲食

3.鎂：這是低胰島素時身體會多排出的礦物質，神經與肌肉都需要鎂做鬆弛作用，缺鎂的話很容易抽筋、頭暈，而且會影響睡眠。可以通過攝取堅果、黑巧克力、 ...

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