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破酮斷食
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https://books.google.com.tw/books?id=V8cOEAAAQBAJ&pg=PA207&lpg=PA207&dq=%E7%A0%B4%E9%85%AE%E6%96%B7%E9%A3%9F&source=bl&ots=CDTaH2Q6g5&sig=ACfU3U1hwjT51XuBDUOlljXeWGgw7oEpbQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiVuezOnbT1AhWPNOwKHe5iCW8Q6AF6BQjAAhAD
21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略
第 11 章維持燃脂代謝謝的飲食計畫專欄打造正確燃脂代謝,不怕偶爾高鹽、破酮我最大的 ... 因此,我常常進行十八小時斷食、六小時營養生酮飲食,然後再一次空腹十八小時。
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