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生酮飲食第五、六周心得分享(運動、碳水耐受值、外食解決辦法)

而斷食的飢餓感，通常只要連結上體脂，就不會餓了，且我身上的體脂夠多， ... 次吃完後，我一定會量血糖血酮，我還是都在生酮值內，從來沒有破酮@@。

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