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【矯正訓練】淺談矯正訓練- 悍草訓練Hands Up Training

意思 是某些肌肉會變短某些肌肉會像橡皮筋一樣長期被拉長而緊繃. 這時候你可能會想說「好啊，那我們就去運動！」 於是你就直接跑去健身房把在YouTube ...

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