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【試閱】全神貫注的力量：這樣學習，激出你的最佳實力

五、充分的睡眠有助於長期記憶的形成。在睡眠狀態下，大腦的「海馬迴」會將短期記憶轉換成長期記憶。所以認真念書後的睡眠，可說是不費力的學習。用功過後，不論是小睡或是 ...

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