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70歲運動也不遲！50+的肌力訓練計畫 - Google 圖書結果

... 瞬間爆發力是幫助我們在日常生活中,面對所發生的事情可以保持身體機能非常重要的角色。瞬間爆發力衰退就好比是一不小心失去平衡,卻無法馬上重新 ... 柔軟度才能達成。例如.

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