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老人體能檢測活動計劃

圍比、光反應、坐姿瞬間起立、閉眼單足立、20秒膝屈伸、握力、. 立姿體前彎及修正 ... 其軟組織的彈性及韌性增加、提高關節的活動範圍、防止關節韌. 帶硬化,進而增加柔軟度。

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