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【講座紀錄】登山安全系列講座 登山新手體能試煉場 - 健行筆記

過10秒後會發現肌肉可延展更多，柔軟度也會增加。 【小結】. 體能狀況評估、路線難度評估和撤退時機評估是走入山林前相當重要的 ...

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