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體能鍛煉- 維基百科,自由的百科全書
肢體彈性運動(英語:Flexibility (anatomy)):肢體的伸展以強化關節的彈性並促進肌肉的柔軟度。最終的目標在於:增加肢體的定點延伸範圍、減少肢體受傷的機會 ...
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