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瞬間增加柔軟度
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超簡單!1個動作提升柔軟度、血管也能變年輕
此動作能促進血液循環並漸漸增加肌肉及關節的可動範圍。但要注意,過於勉強反而傷身。請在不勉強的情況下進行伸展,每天持續練習,你就能擁有柔軟健康 ...
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