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瞇一下吧！小睡讓一天更有效率，但你知道睡多久效果最好嗎？

午休，瞇一下吧！小睡讓一天更有效率，但你知道睡多久效果最好嗎？ ... 編按：午睡，你都睡多久？睡眠可以幫助提高記憶與洞察力，連運動表現也會有正面影響 ...

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