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十六個健康養生的秘訣---目宜常運(三) - 清涼音

動作盡量放慢，以大圓圈幅度轉動眼球，能明目、袪疲勞、鍛鍊各組眼球肌肉，增進睫狀肌對晶狀體凸度的調節能力，進而防治近視。 2.遠近伸展操以左手或右手 ...

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