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不同間歇設計在阻力訓練中對無氧能力及肌肉適能的影響

睪固酮測試 方面，1日1次練習組與1日3次練習組，在訓練後兩組反應無顯著性差異（p>.05）。結論：安排肌力訓練運動計畫時，可考量將一天一次的總訓練量改變成一天三次 ...

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