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睡滿8小時還不夠!研究曝:這5件事都做到「多活4.7年」
醫師提到,若5項都中了,全原因死亡率下降30%、且壽命可延長2至4年,建議大家,好的睡眠品質指標達標,才能活得更久,而非只是達成「每天睡7至8小時」 ...
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