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越睡越累？ 「深睡時間」才是大腦修復關鍵- AcroViz

大多數人都知道，每晚須睡足7至9小時，但實際睡眠機制卻遠比此複雜。 睡眠主要分為兩大時期：快速動眼期（rapid eye movement, REM）、非快速動眼期（non- ...

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