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睡多久才健康、不會累？沒睡飽頭痛是因為睡眠效率太差！

許多人因為3C成癮容易晚睡，常會抱怨他的睡眠時間太短，其實睡眠效率遠比 ... 經過統計，一般正常大人通常以7-8小時為標準，但是大家應該都聽說過： ...

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