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睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡好！

自然醒 的時間不一定，會依照個人身心勞損的狀態，我通常在有做重訓或運動時間長或煩心的工作多時，會睡到早上七、八點才醒（睡十個小時其實不奇怪 ...

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