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阿娘喂！研究發現：睡不到六小時等於沒睡？ - 生活

醫師指出，確實養生從睡眠開始，睡眠主要是身體進行修補的時間，可以穩定血壓心跳，維持身體功能；每天睡不到6小時，會導致白天精神不好、注意力不集中， ...

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