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可怕！連續72小時不睡覺，身體變化這麼大，看完你還敢熬夜？

我們除了保證睡眠時間，還要注重睡眠質量，良好的睡眠質量可以降低睡眠剝奪的影響。大街平時要注意養成良好的作息規律；避免睡前吃東西；睡前盡量不玩電子 ...

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