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睡眠不足帶來的後果真是太可怕！要這樣改善睡眠！

6.心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。 7.反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物 ...

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