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身體不舒服是因為沒睡滿8小時？其實「最佳睡眠時數」因人而異

睡不好、很難入睡、睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來、睡眠淺，半夜都要起床好幾次……許多人都有這一類的煩惱。為什麼會睡不好、睡不飽？

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